「夕方になると足がパンパンでむくむ」 「座りっぱなしの日は、脚が重だるくて仕方ない」 オフィスワークをされている方から、こうしたお悩みをよく伺います。 実はこれ、単なる疲れではなく、長時間座って脚を動…

「ダイエット中に炭水化物なんて食べていいの？」 小川町店でトレーニングを担当していると、こう聞かれることがよくあります。 ご飯やパンを完全に抜いて、ゆで卵とサラダだけの毎日を送っている方も少なくありま…

「パーソナルジムって、結局いくらかかるの？」 小川町店にお問い合わせをいただく中で、一番多いのがこの質問です。興味はあるけれど、 「月に何万円も取られそう」 「一度契約したら簡単には辞められなさそう」…

「湿布を貼って安静にしているのに、また痛みが戻ってくる…」   そんな経験はありませんか？   階段の上り下りでふと膝がズキッとする。デスクワークの合間に立ち上がった瞬間、膝がこわばって一歩目がうまく…

仕事が忙しくてトレーニングを休むと、「効果がなくなるのでは」と不安になりますよね。 結論からいうと、少し間隔が空いても効果はあります！ もちろん、ずっと何もしなければ体力や筋力は少しずつ落ちやすくなり…

  「ストレッチって、準備運動でしょ？」 そう思っている方、実はめちゃくちゃ多いんです。 準備運動のついでに少し伸ばすものであったり、運動後のクールダウンに何となくやるものだと思っていません…

夕方になると、足が重だるくなっていませんか？ 朝は普通に履けた靴が、帰る頃には少しきつく感じる。 デスクに座ったまま数時間が過ぎて、ふと足首まわりの重だるさに気づく。 夕方になると、足を組み替えたり、…

気づいたら何時間も座りっぱなしだった、ということはありませんか？ 朝デスクに着いてから、ふと気づくと2時間以上同じ姿勢で座っていた。立ち上がったとき、腰がガチッと固まったような重さを感じる。夕方になる…

「パーソナルジムって高いイメージがある…」と感じていませんか？ 「興味はあるけれど、月に何万円もかかるイメージがあって踏み出せない。」 「24時間ジムなら数千円で通えるのに、パーソナルジムはその何倍も…

「パーソナルジム、気になるけど失敗したくない」 運動を始めようとパーソナルジムを調べ始めたけど、どこも似たように見えて選び方がわからない。料金体系が複雑でよくわからない。入会してから「なんか違う」とな…