「ダイエット中だから、とにかく食べる量を減らせばいい」そう思っていませんか？ 朝はコーヒーだけ。昼は忙しくて軽く済ませる。夜は疲れて、つい炭水化物だけで終わってしまう。飯田橋・九段下エリアで働く30〜…

「筋トレだけじゃなく、もっと身体を整えながら動きたい」と感じていませんか？ 姿勢が気になるけど、何から始めればいいかわからない。 体幹を鍛えたいけど、いきなりきつい運動は不安。 筋トレを続けているのに…

「運動を始めたいけど、いきなり筋トレはハードルが高い…」 久しぶりに体を動かそうと思っても、筋トレや有酸素運動から始めるのは少し怖い。 体が硬くて、ちゃんと動けるか不安。 以前運動してケガをした経験が…

「またジムに通い始めたけど、続かなかった…」 入会したものの、気づけば幽霊会員になっていた。 自分でメニューを考えるのが面倒で、だんだん足が遠のいてしまった。 最初の1〜2週間は頑張れる。でも、仕事が…

春は、運動習慣を始めるきっかけをつくりやすい季節です 新年度が始まり、生活リズムや気持ちが切り替わるこの時期に、「そろそろ運動を始めたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 気候が穏やかで体を…

「なんとなく運動しているのに、身体が変わらない」と感じていませんか？ ジムに通い始めたけれど、数ヶ月経っても見た目が変わった気がしない。 頑張って食事を減らしているのに、引き締まった感じがしない。 そ…

「食事を減らしているのに、なぜか痩せない…」 頑張って食事を減らしているのに、体重計の数字が全然動かない。 炭水化物を抜いてみたけど、すぐにリバウンドしてしまった。 何が正しいのかわからなくて、ダイエ…

「運動、久しぶりすぎて何から始めればいいかわからない…」 ジムに興味はあるけれど、運動なんて学生時代以来でブランクがありすぎる。 24時間ジムに入会してみたけど、機械の使い方もわからないし、結局続かな…

「飯田橋や九段下で、女性でも通いやすいパーソナルジムを探している」「できるだけ料金は抑えたいけれど、安さだけで選んで失敗したくない」このように考えている方も多いのではないでしょうか。 パーソナルジムを…

「パーソナルジムって、結局高いんでしょ…」と思っていませんか？ 興味はあるけど、料金が高くて踏み出せない。 体験だけでも申し込もうとしたら、まず入会金で怯んでしまった。 続けたい気持ちはあるのに、月々…