自然と引き締まった身体に生まれ変わる
健康的で綺麗なダイエット
QOLでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた方法でリバウンドしにくい続けられるダイエットをサポートします。
過度な食事制限ではなく、日常に取り入れやすい運動と無理のない食事コントロールを組み合わせて自然と体が引き締まっていきます。
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１）リバウンドせず健康的に痩せたい
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２）過度な食事制限で辛い思いはしたくない
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３）単に痩せるのではなく引き締まった身体になりたい
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４）年齢を重ねても美しく見られたい
面倒な計画や管理はすべてトレーナーにお任せください。貴方は安心して取り組むだけ。
少しずつ綺麗に引き締まっていく身体を実感しながら毎日を軽やかに過ごしましょう。
PROBLEM & SOLUTION
ダイエット
・運動・健康のことで
こんなお悩みありませんか？
自己流の運動方法に、限界を感じる。
カラダのプロである理学療法士・医師監修のメニューで、あなたを理想のカラダへ導きます。
身近に"健康の相談相手"がいない
専門資格を持つトレーナーが多数在籍。食事から運動まで、体の仕組みにアドバイスいたします。
マッチョになりたいわけじゃない
ほどよく引き締まった体や、姿勢改善など、目標に合わせたプログラムをご提案。なりたい姿へ導きます。
パーソナルジムは費用が高い。
QOLパーソナルジムは「続けやすい価格」にこだわり、期間の縛りや解約金もありません。
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メディカルトレーナーが監修した
独自のトレーニングメソッド -
メディカルトレーナーが監修した医学的根拠に基づく指導内容により、ただ体を鍛える・ダイエットするだけではなく、並行して体力や柔軟性や関節の可動域を取り戻すことで、毎日の生活が楽に、そしてスポーツがより楽しめる体作りを行います。
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無理なく続けられる
【綺麗なダイエット】 -
QOLでは、お客様それぞれのライフスタイルに合わせたプログラムで、無理なく“綺麗に痩せる”ためのサポートを行っています。続けられる運動と無理のない食事コントロールを組み合わせることで美しく引き締まった身体へと導きます。
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QOLのトレーナーは
ただ教えるだけではありません -
専門的な知識と高い技術、そして最後まで寄り添う覚悟で、お客様のダイエットを全力でサポートします。厳しい選考と徹底した研修を経て現場に立ち、日々成長を続けるからこそ、どの店舗でも同じレベルの熱意と結果をお届けできるのです。他のジムとの違いはトレーナーに出会った瞬間にきっと感じていただけます。選び抜かれたトレーナーだからこそ最後まで結果に責任を持つ、他にはない価値のご提供をお約束できるのです。
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無理な高額契約や食事制限、
運動は行いません -
継続できることにこだわりを持っており、無理なく続けられることこそが運動や生活習慣を根本から改善するための一番の近道です。運動や生活習慣を一時的なものではなく、人生に根づく習慣へと変えていく原動力になると私たちは考えています。
は2つのコースをご用意！
月4回から通えるお試しコース
ライフメイクコース
「ライフメイクコース」は、現状の体型をキープしたい方や、
まずはパーソナルトレーニングを試してみたい方に向けたコースです。
「ライフメイクコース」が
おすすめの方
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姿勢から整い、肩こり腰痛に悩まない軽い体へ
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運動が歯磨きのように当たり前に
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服をキレイに
着こなしたい -
基礎代謝を底上げし、
一生太りにくい体質を作る -
骨格から美しく、
どんな服も着こなせる立ち姿に
料金表＜定額制＞
月4回プラン
26,400円/月
1回あたり6,600円
月6回プラン
36,000円/月
1回あたり6,000円
月8回プラン
44,000円/月
1回あたり5,500円
※通常入会金：33,000円、体験料：5500円
1ヶ月食事指導
22,000円/月
これまで何度も
ダイエットに挫折してきた方へ
ダイエットコース
「ダイエットコース」は、短期間で結果を出したい方のための集中コースです。
結婚式などの大切な予定を控えている方、体を引き締めて自信を取り戻したい方、
「もうダラダラ痩せたくない」と感じている方向けです。
「ダイエットコース」が
おすすめの方
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骨盤から引き締め、
お腹と下半身を劇的に変える -
一生モノの食事術で、
リバウンドの不安をゼロに -
サイズ選びから解放され、着たい服を自由に楽しむ
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ストレス太りで
悩んでいる -
3ヶ月で10kg減、
自分史上最高の自信を掴む
チケット制
3ヶ月18回プラン
108,000円
1回あたり6,000円
2ヶ月16回プラン
88,000円
1回あたり5,500円
4ヶ月32回プラン
176,000円
1回あたり5,500円
1ヶ月食事指導
22,000円
Before & After
2ヶ月後
体重
-2.7kg
体脂肪
-7.4%
3ヶ月後
体重
-6.2kg
体脂肪
-5.5%
- ご希望の日程・店舗のご予約
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予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。
無料体験当日
Welcome!
- ご予約された日程に店舗へご来店
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予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。
- カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック
- 10分〜15分程度
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まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。
- トレーニング体験
- 20分程度
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カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
- トレーニングの振り返り
- 5分〜10分程度
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トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。
- ご入会のお手続き&アプリでご予約
- 5分〜10分程度
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トレーニング体験後、ご入会希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
まずは、気軽に無料体験を！
30秒でカンタン！無料体験はこちら- 運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？開く
- 長い間運動から離れていた方でも安心して始められます。QOLのトレーナーは一人ひとりの体力や体調に合わせた安全な指導を行いますので、無理なくスタートできます。
- ダイエットの効果は期待できますか？開く
- 実際に多くのお客様が体重や体型の変化を実感されています。当ジムでは過度な制限ではなく、健康的に続けられる方法を大切にしているため、お客様の目標に合わせた最適なプランでサポートいたします。
- ダイエットで結果が出る理由を教えて頂けますか？開く
- ダイエットは短期間の食事制限ではなく、生活習慣そのものを改善することが鍵だと考えています。ただし続けることが難しいのも事実。そこでQOLでは独自プログラムをもとに担当トレーナーが最後まで伴走し、無理なく継続できる環境を整えています。
- 肩こりや腰痛なども改善できますか？開く
- はい。肩こり・腰痛・猫背などの不調は筋肉や姿勢のバランスを整えることで改善が見込めます。理学療法士監修のトレーニングで、根本的なケアを目指します。
- 入会の流れを教えてください？開く
- まずは無料体験をお試しください。画面下の《無料体験予約》ボタン、または、お問い合わせフォームからお申し込みいただけます。
- 持ち物は必要ですか？開く
- 無料で上下ウェア、シューズ、ソックス、フェイスタオルはございます。ドリンクのみお持ちください。
- 支払い方法は？開く
- 原則としてクレジットカードでのお支払いをお願いしています。カードをお持ちでない方は現金払いのご案内も可能です。
- 何分前に行けばいいですか？開く
- 当ジムは完全予約制・個室型のプライベートセッションです。ご予約のお時間ちょうどにお越しいただく形となります。早めに来られた場合は少しお待ちいただく場合がございますのでご了承ください。
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私は幼い頃からスポーツに打ち込み、怪我を経験し、リハビリやトレーニングに励む日々を過ごしました。怪我を乗り越える過程で、ただ元に戻るのではなく、以前よりも強く動ける身体へと変わっていく実感を得ました。この経験が私に『人の身体を支えるトレーナーになりたい』という強い想いを芽生えさせた原点です。
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その後、専門学校でメディカルトレーナー科を専攻し、知識と技術を身につけ、現場に立つようになってからも多くのお客様と真剣に向き合い続けてきました。その中で前職で長年担当させていただいた方のことです。怪我で大好きなゴルフをあきらめかけていた方でしたがトレーニングを重ねるうちに再びゴルフを楽しめるようになり、さらには以前から挑戦したかったサーフィンにもトライされました。その方から『トレーニングで人生が変わった』と言っていただいたとき、私は心から『この仕事を続けていきたい』と決意しました。
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その想いを形にしたのがQOLです。一人でも多くの方が怪我や不調に悩まされず、自分らしく好きなことに挑戦できるように。トレーニングを通して身体だけでなく人生そのものを前向きに変えていけるように。そんな願いを込めて日々お客様と向き合っています。
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Trainersお客様に寄り添う
気持ちを持つトレーナー -
クオルパーソナルトレーナーをご紹介。みなさまの快適なジムのご利用を、私たちがサポートいたします。
飯田橋店
所在地
東京都千代田区飯田橋2-14-5 PureWoodガーデン2F
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最寄駅
新宿都営線／東西線／半蔵門線
九段下駅 7出口 徒歩4分 -
最寄駅
JR中央・総武線／東西線／有楽町線／南北線／都営大江戸線
飯田橋駅 A2出口 徒歩7分
小川町店
所在地
東京都千代田区神田錦町2-2-11 田口ビル3F
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最寄駅
新宿都営線 小川町駅 B7出口 徒歩3分 -
最寄駅
東京メトロ丸の内線 淡路町駅 B7出口 徒歩3分
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NewsQOLからの
お知らせ - ニュース一覧へ
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2026.06.27お知らせ
6月27日は全店舗【臨時休業】とさせていただきます。 -
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2026.06.02お知らせ
6月3日は全店舗臨時休業とさせていただきます。 -
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2026.04.18お知らせ
【飯田橋・九段下店】GW期間中の営業時間のお知らせ