運動習慣

「パーソナルジムって、30分コースと60分コース、どっちを選べばいいんだろう？」 体験を検討している方から、こんなご相談をよくいただきます。たしかに最近は30分トレーニングを売りにしているジムも増えて…

「パーソナルジムって何ヶ月くらい通えばいいんですか？」 初めてパーソナルジムを検討するとき、気になる方も多いのではないでしょうか。 結論から言うと、すべての人に共通する「○ヶ月通えば終わり」という期間…

飯田橋で運動習慣をつけたいと思いながら、「仕事が忙しくて続かない」「何から始めればいいかわからない」という方は少なくありません。 運動というと、週に何度もジムへ通ったり、きつい筋トレをこなしたりするイ…

仕事が忙しくてトレーニングを休むと、「効果がなくなるのでは」と不安になりますよね。 結論からいうと、少し間隔が空いても効果はあります！ もちろん、ずっと何もしなければ体力や筋力は少しずつ落ちやすくなり…

「運動しなきゃと思っているけど、なかなか習慣にならない」 「朝活がいいと聞くけれど、自分にはハードルが高い」 そんなふうに感じていませんか？   QOL（クオル）パーソナルジム飯田橋・九段下店に体験で…

「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」と感じていませんか？ 運動しなきゃと思っているけど、なかなか続かない。 筋トレも気になるし、ピラティスにも興味がある。 せっかく始めるなら、無理なく長…

飯田橋のパーソナルジム｜QOL（クオル）が最も大切にしていること 「毎日運動しなきゃ」と思って、結局続かなかった経験はありませんか？ 家で毎日トレーニングをしよう。週に5回ジムに通おう。そう意気込んで…

春は、運動習慣を始めるきっかけをつくりやすい季節です 新年度が始まり、生活リズムや気持ちが切り替わるこの時期に、「そろそろ運動を始めたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 気候が穏やかで体を…

「運動、久しぶりすぎて何から始めればいいかわからない…」 ジムに興味はあるけれど、運動なんて学生時代以来でブランクがありすぎる。 24時間ジムに入会してみたけど、機械の使い方もわからないし、結局続かな…

「飯田橋や九段下で、女性でも通いやすいパーソナルジムを探している」「できるだけ料金は抑えたいけれど、安さだけで選んで失敗したくない」このように考えている方も多いのではないでしょうか。 パーソナルジムを…

「仕事が忙しくて、パーソナルジムに週1回しか通えない」「週1回だけで本当に痩せるのか、体が変わるのか不安」 このように感じて、一歩踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。 結論から言うと、パーソ…

近年、多くの企業で成長戦略の要として「健康経営」が注目されています。その一環として、従業員の心身をダイレクトにサポートできるパーソナルジムの法人契約を導入するケースが急速に増えてきました。これは単なる…