飯田橋店にピラティスマシン導入｜身体を整えながら鍛える新しいトレーニング

「筋トレだけじゃなく、もっと身体を整えながら動きたい」と感じていませんか？

姿勢が気になるけど、何から始めればいいかわからない。 体幹を鍛えたいけど、いきなりきつい運動は不安。 筋トレを続けているのに、なんとなく動きがぎこちない気がする。

こうしたお悩みをお持ちの方に、お知らせがあります。QOL（クオル）パーソナルジム 飯田橋・九段下店に、ピラティスマシンのリフォーマーとチェアを導入しました。

「鍛える」だけでなく「整えながら鍛える」ことを大切にしているQOL（クオル）パーソナルジムが、なぜこのマシンを導入したのか。その理由と活用方法をお伝えします。

リフォーマーとチェアとは？

リフォーマーとチェアは、ピラティスで使われる代表的なマシンです。

リフォーマーは、スプリングの負荷を使いながら全身をコントロールして動かしていくマシンです。姿勢改善・柔軟性向上・体幹の安定性向上などに活用しやすく、動きの質を整えながらトレーニングを進めることができます。

チェアは、コンパクトながら下半身・体幹・上半身まで幅広くアプローチできるマシンです。体の左右差やコントロール能力を確認しながら、バランスよく鍛えるのに適しています。

どちらも「きつい運動をするためのもの」ではなく、身体を正しく使う感覚を身につけるためのマシンです。

なぜ今回、ピラティスマシンを導入したのか

QOL（クオル）パーソナルジムでは、これまでもパーソナルトレーニングを通して、姿勢・動作・筋力バランスを見ながら指導を行ってきました。

その中で、こうした方へのアプローチをより丁寧に行いたいという思いが積み重なっていました。

• ✓体幹がうまく使えず、狙った動きがしにくい方
• ✓肩や股関節が硬く、動きの質が整いにくい方
• ✓いきなり強い負荷をかけることに不安がある方
• 筋トレだけでは身体の使い方が変わりにくいと感じている方

リフォーマーとチェアを導入したことで、筋力を高めるだけでなく、身体を整えること・正しく動かすこと・安定して使うことまで、より丁寧にサポートできる環境が整いました。

こんな方におすすめです

今回導入したリフォーマーとチェアは、特に次のような方に向いています。

• ✓運動初心者で、いきなり筋トレは不安な方
• ✓姿勢改善や体幹強化に取り組みたい方
• ✓肩まわりや腰まわりの重だるさが気になる方
• ✓ボディメイクの土台を整えてから本格的に始めたい方
• ✓身体の使い方を見直したい方
• ✓トレーニングの質をさらに高めたい方

ピラティスマシンは「頑張るトレーニング」だけでなく、「整えながら鍛える」ことを重視したい方にも相性が良いのが特徴です。

パーソナルトレーニングと組み合わせるメリット

QOL（クオル）パーソナルジムの強みは、マシンを導入するだけでなく、パーソナルトレーニングと組み合わせながら、一人ひとりに合わせたアプローチができることです。

たとえば、まずリフォーマーで体幹や姿勢を整え、動きやすい状態をつくってから筋力トレーニングに入る。チェアで左右差やバランスを確認しながら補強する。こうした流れで、その方の目的や状態に合わせたセッションが可能になります。

「身体を整える」と「鍛える」を切り離すのではなく、整えながら鍛える・鍛えるために整える、この両方ができるのが今回の導入の大きなメリットです。

飯田橋・九段下店で、より幅広いサポートが可能に

今回のリフォーマー・チェア導入により、QOL（クオル）パーソナルジム 飯田橋・九段下店では、これまで以上に幅広い目的に対応しやすくなりました。

ダイエット・ボディメイクはもちろん、姿勢改善・体幹強化・運動初心者のスタートサポート・身体の使い方の見直しなど、より細かなニーズにも合わせやすくなっています。

「ただ鍛えるだけでなく、身体を整えながら運動したい」「自分に合った方法で無理なく始めたい」という方に、ぜひ一度体験していただきたい内容です。

まとめ

• QOL（クオル）パーソナルジム 飯田橋・九段下店にリフォーマーとチェアを導入
• ◎ピラティスマシンは「整えながら鍛える」ことに向いているマシン
• ◎姿勢改善・体幹強化・運動初心者のスタートにも相性がよい
• ◎パーソナルトレーニングと組み合わせることで、一人ひとりに合わせたアプローチが可能
• ◎「鍛える」と「整える」を両立できる環境が飯田橋・九段下店で実現

飯田橋・九段下・水道橋・神保町エリアで、姿勢改善や体幹強化に取り組みたい方、身体を整えながらトレーニングしたい方は、ぜひQOL（クオル）パーソナルジムの無料体験へお越しください。

無料体験実施中｜各店舗5名様限定

QOL（クオル）パーソナルジムでは、初めての方に向けた無料体験を実施しています。

• 入会金：33,000円 → 11,000円
• 体験料：5,500円 → 0円

※各店舗先着5名様限定の特別枠となります。 ※入会金の割引キャンペーンは当日入会の方のみ適用となります。

運動が久しぶりの方でも、食事制限が苦手な方でも大丈夫です。無理な勧誘は一切行っておりませんので、まずはお気軽にご参加ください。

体験の流れ

まずは現在のお悩みや目標、生活スタイルについてお伺いするカウンセリングからスタート。体組成チェックで体重・体脂肪率・筋肉量を確認し、姿勢や動きのクセも見ていきます。その結果をもとに、あなたの体力や目的に合わせたパーソナルトレーニングを体験していただきます。最後には体験を通して見えた課題と、今後の改善プランをわかりやすくご説明します。

ご予約方法

QOL（クオル）パーソナルジム　公式サイト

皆様のご予約を楽しみにお待ちしております！

店舗情報

QOL（クオル）パーソナルジム 飯田橋・九段下店

• 住所 東京都千代田区飯田橋2-14-5 PureWoodガーデン 2F
• 営業時間 月〜木 10:00〜22:00／土日祝 10:00〜19:00
• 定休日 金曜日
• アクセス
  • 都営新宿線・東京メトロ東西線・半蔵門線「九段下駅」7番出口から徒歩4分
  • 東京メトロ東西線・有楽町線・南北線・都営大江戸線「飯田橋駅」A2出口から徒歩7分