ストレッチ

「運動を始めたいけど、いきなり筋トレはハードルが高い…」 久しぶりに体を動かそうと思っても、筋トレや有酸素運動から始めるのは少し怖い。 体が硬くて、ちゃんと動けるか不安。 以前運動してケガをした経験が…

   インタビュー動画 会員歴4年になる会員様に石山がインタビューさせていただきました！   入会当初から基本週2回通っていただき、今は、ゴルフやテニス、キックボクシングなど様々な運動も楽しくできるよ…

QOLパーソナルジムです。 各店舗のInstagramにて、会員様のトレーニングの様子をご紹介しております！   この投稿をInstagramで見る   QOLパーソナルジム　小川…