自然と引き締まった身体に生まれ変わる
健康的で綺麗なダイエット
QOLでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた方法でリバウンドしにくい続けられるダイエットをサポートします。
過度な食事制限ではなく、日常に取り入れやすい運動と無理のない食事コントロールを組み合わせて自然と体が引き締まっていきます。
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１）リバウンドせず健康的に痩せたい
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２）過度な食事制限で辛い思いはしたくない
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３）単に痩せるのではなく引き締まった身体になりたい
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４）年齢を重ねても美しく見られたい
面倒な計画や管理はすべてトレーナーにお任せください。貴方は安心して取り組むだけ。
少しずつ綺麗に引き締まっていく身体を実感しながら毎日を軽やかに過ごしましょう。
QOLは
こんな方に
おすすめです
- 肩こりや腰の違和感など、
体の不調を改善したい方 - 自己流のダイエットでは
思うような結果が出なかった方 - 興味はあるものの、
なかなか一歩を踏み出せずにいる方 - ダイエット後の
リバウンドに悩んでいる方 - 大切な日を迎える前に、
体型をすっきり整えたい方
あなたの悩みを、
結果で解決！
理想のカラダで、
毎日に
自信と輝きを。
QOLではトレーニングを通して、
「やりたいことを続ける力」と「新しい一歩を踏み出す自信」を育てます。
私たちと一緒に、強く美しい体と、広がる人生の可能性を手に入れませんか。
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メディカルトレーナーが監修した
独自のトレーニングメソッド -
メディカルトレーナーが監修した医学的根拠に基づく指導内容により、ただ体を鍛える・ダイエットするだけではなく、並行して体力や柔軟性や関節の可動域を取り戻すことで、毎日の生活が楽に、そしてスポーツがより楽しめる体作りを行います。
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無理なく続けられる
【綺麗なダイエット】 -
QOLでは、お客様それぞれのライフスタイルに合わせたプログラムで、無理なく“綺麗に痩せる”ためのサポートを行っています。続けられる運動と無理のない食事コントロールを組み合わせることで美しく引き締まった身体へと導きます。
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QOLのトレーナーは
ただ教えるだけではありません -
専門的な知識と高い技術、そして最後まで寄り添う覚悟で、お客様のダイエットを全力でサポートします。厳しい選考と徹底した研修を経て現場に立ち、日々成長を続けるからこそ、どの店舗でも同じレベルの熱意と結果をお届けできるのです。他のジムとの違いはトレーナーに出会った瞬間にきっと感じていただけます。選び抜かれたトレーナーだからこそ最後まで結果に責任を持つ、他にはない価値のご提供をお約束できるのです。
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無理な高額契約や食事制限、
運動は行いません -
継続できることにこだわりを持っており、無理なく続けられることこそが運動や生活習慣を根本から改善するための一番の近道です。運動や生活習慣を一時的なものではなく、人生に根づく習慣へと変えていく原動力になると私たちは考えています。
は2つのコースをご用意！
月4回から通えるお試しコース
健康コース
「健康コース」は、現状の体型をキープしたい方や、
まずはパーソナルトレーニングを試してみたい方に向けたコースです。
「健康コース」が
おすすめの方
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気になるぽっこりお腹
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ジム通いが続かない
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服をキレイに
着こなしたい -
太りにくい体を
目指したい -
疲れやすい・
睡眠が浅い
料金表＜定額制＞
月4回プラン
26,400円/月
1回あたり6,600円
月6回プラン
36,000円/月
1回あたり6,000円
月8回プラン
44,000円/月
1回あたり5,500円
1ヶ月食事指導
22,000円/月
これまで何度も
ダイエットに挫折してきた方へ
ダイエットコース
「ダイエットコース」は、短期間で結果を出したい方のための集中コースです。
結婚式などの大切な予定を控えている方、体を引き締めて自信を取り戻したい方、
「もうダラダラ痩せたくない」と感じている方向けです。
「ダイエットコース」が
おすすめの方
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気になるぽっこりお腹
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常に何か食べてしまう
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スーツや洋服を
着こなしたい -
ストレス太りで
悩んでいる -
10kg以上減量したい
チケット制
3ヶ月18回プラン
108,000円
1回あたり6,000円
2ヶ月16回プラン
88,000円
1回あたり5,500円
4ヶ月32回プラン
176,000円
1回あたり5,500円
1ヶ月食事指導
22,000円
Before & After
2ヶ月後
体重
-2.7kg
体脂肪
-7.4%
3ヶ月後
体重
-6.2kg
体脂肪
-5.5%
- ご希望の日程・店舗のご予約
-
予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。
無料体験当日
Welcome!
- ご予約された日程に店舗へご来店
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予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。
- カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック
- 10分〜15分程度
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まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。
- トレーニング体験
- 20分程度
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カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
- トレーニングの振り返り
- 5分〜10分程度
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トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。
- ご入会のお手続き&アプリでご予約
- 5分〜10分程度
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トレーニング体験後、ご入会希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
まずは、気軽に無料体験を！
30秒でカンタン！無料体験はこちら- 運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？開く
- 長い間運動から離れていた方でも安心して始められます。QOLのトレーナーは一人ひとりの体力や体調に合わせた安全な指導を行いますので、無理なくスタートできます。
- ダイエットの効果は期待できますか？開く
- 実際に多くのお客様が体重や体型の変化を実感されています。当ジムでは過度な制限ではなく、健康的に続けられる方法を大切にしているため、お客様の目標に合わせた最適なプランでサポートいたします。
- ダイエットで結果が出る理由を教えて頂けますか？開く
- ダイエットは短期間の食事制限ではなく、生活習慣そのものを改善することが鍵だと考えています。ただし続けることが難しいのも事実。そこでQOLでは独自プログラムをもとに担当トレーナーが最後まで伴走し、無理なく継続できる環境を整えています。
- 肩こりや腰痛なども改善できますか？開く
- はい。肩こり・腰痛・猫背などの不調は筋肉や姿勢のバランスを整えることで改善が見込めます。理学療法士監修のトレーニングで、根本的なケアを目指します。
- 入会の流れを教えてください？開く
- まずは無料体験をお試しください。画面下の《無料体験予約》ボタン、または、お問い合わせフォームからお申し込みいただけます。
- 持ち物は必要ですか？開く
- ウェア・シューズ・ドリンクをご用意の上ご来店ください。
- 支払い方法は？開く
- 原則としてクレジットカードでのお支払いをお願いしています。カードをお持ちでない方は現金払いのご案内も可能です。
- 何分前に行けばいいですか？開く
- 当ジムは完全予約制・個室型のプライベートセッションです。ご予約のお時間ちょうどにお越しいただく形となります。早めに来られた場合は少しお待ちいただく場合がございますのでご了承ください。
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私は幼い頃からスポーツに打ち込み、怪我を経験し、リハビリやトレーニングに励む日々を過ごしました。怪我を乗り越える過程で、ただ元に戻るのではなく、以前よりも強く動ける身体へと変わっていく実感を得ました。この経験が私に『人の身体を支えるトレーナーになりたい』という強い想いを芽生えさせた原点です。
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その後、専門学校でメディカルトレーナー科を専攻し、知識と技術を身につけ、現場に立つようになってからも多くのお客様と真剣に向き合い続けてきました。その中で前職で長年担当させていただいた方のことです。怪我で大好きなゴルフをあきらめかけていた方でしたがトレーニングを重ねるうちに再びゴルフを楽しめるようになり、さらには以前から挑戦したかったサーフィンにもトライされました。その方から『トレーニングで人生が変わった』と言っていただいたとき、私は心から『この仕事を続けていきたい』と決意しました。
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その想いを形にしたのがQOLです。一人でも多くの方が怪我や不調に悩まされず、自分らしく好きなことに挑戦できるように。トレーニングを通して身体だけでなく人生そのものを前向きに変えていけるように。そんな願いを込めて日々お客様と向き合っています。
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Trainersお客様に寄り添う
気持ちを持つトレーナー -
クオルパーソナルトレーナーをご紹介。みなさまの快適なジムのご利用を、私たちがサポートいたします。
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2026.01.16お知らせ
【2月祝日営業についてのお知らせ】 -
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2026.01.10お知らせ
【1月12日 成人の日】小川町店、飯田橋・九段下店ともに営業しております！